山東新東方大師推薦春季養顏養心美食—紅棗百合蒸南瓜

    進入春季，萬物復蘇，春暖花開，在這個季節，如果大家能夠多吃點紅色的食物，可以幫您養心美顏。下面山東新東方的大師為您推薦一款養顏養心美食——紅棗百合蒸南瓜，幫您養好身體以及肌膚。

　　材料：南瓜700克，紅棗10只，百合1個，白芝麻1小把，蜂蜜2湯匙。

　　做法：南瓜去籽，用不銹鋼湯匙挖干凈里面的瓜瓤，削去外皮，做成一個南瓜碗，紅棗清洗干凈，去核，鮮百合清洗后，一片片摘開，把紅棗、百合裝進南瓜碗里面。蒸鍋里放一個蒸架，水開后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分鐘，等稍涼后，小心把南瓜碗移到碟子上，把碗里的汁水倒出來和蜂蜜攪拌一起，用刀切開南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了。