山東新東方大師推薦春季養(yǎng)顏養(yǎng)心美食—紅棗百合蒸南瓜

    進(jìn)入春季，萬物復(fù)蘇，春暖花開，在這個(gè)季節(jié)，如果大家能夠多吃點(diǎn)紅色的食物，可以幫您養(yǎng)心美顏。下面山東新東方的大師為您推薦一款養(yǎng)顏養(yǎng)心美食——紅棗百合蒸南瓜，幫您養(yǎng)好身體以及肌膚。

　　材料：南瓜700克，紅棗10只，百合1個(gè)，白芝麻1小把，蜂蜜2湯匙。

　　做法：南瓜去籽，用不銹鋼湯匙挖干凈里面的瓜瓤，削去外皮，做成一個(gè)南瓜碗，紅棗清洗干凈，去核，鮮百合清洗后，一片片摘開，把紅棗、百合裝進(jìn)南瓜碗里面。蒸鍋里放一個(gè)蒸架，水開后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分鐘，等稍涼后，小心把南瓜碗移到碟子上，把碗里的汁水倒出來和蜂蜜攪拌一起，用刀切開南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了。